“Imagina que queres subir ao Kilimanjaro. Sabes onde estás neste momento, e para onde queres ir, mas não fazes ideia de como chegar de um ponto ao outro.  Podes comprar um livro sobre a melhor maneira de subir ao Kilimanjaro. Ou podes encontrar um guia, alguém que já percorreu o caminho, que já subiu a montanha e conhece os obstáculos, os problemas e os perigos que podem surgir, mas também a recompensa... Alguém que subirá contigo, que estará ao teu lado para te apoiar desde o início. O Kilimanjaro é a tua saúde e o teu guia sou eu”.

O Coaching de Saúde é um aconselhamento personalizado que visa ajudar-te a atingir as tuas metas de saúde. É uma abordagem holística no sentido em que se procura estabelecer uma relação entre corpo, alma e mente. Não só a nutrição do corpo é considerada mas também todos os outros aspetos que influenciam a tua saúde como atividade física, trabalho, relacionamentos, auto-estima, emoções e estilo de vida. Somos o que comemos mas também o que fazemos, pensamos e sentimos.

Cada pessoa é guiada tendo em consideração as suas características e necessidades específicas. Porque não há atividades, rotinas ou dietas que resultem para todos. Através da implementação de hábitos de vida mais conscientes, vais ser levado numa viagem rumo a ti próprio e ao que queres para ti. E eu irei estar ao teu lado para te apoiar e dar a mão durante todo este processo.

Permite-te ser feliz! Só tu podes dar o 1º passo.