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Como coach de saúde holística, desenvolvo programas especializados de evolução pessoal que têm como objetivo ajudar-te a atingir o equilíbrio e a felicidade.

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  • Quando penso sobre a minha missão é esta a palavra que ressoa cá dentro... NUTRIR. ✨ A vida levou-me a começar este caminho comigo. Foi bem desafiante no início, tinha as reservas internas no mínimo, fruto de vários anos em que me esqueci de mim. O despertar surgiu quando percebi que precisava não só de alimentar bem o meu corpo, como a minha mente e a minha alma. Só com estes 3 grandes pilares alinhados e nutridos eu consegui abrir espaço para a cura acontecer. ❤️ . E é este NUTRIR que tenho para oferecer. Ao mundo... e a ti, se o sentires. Que esta minha cura possa ser a tua cura também. Envia-me uma mensagem, um email ou subscreve a minha newsletter para receberes as minhas partilhas (link na bio). . (A foto transmite uma das minhas formas de me NUTRIR: preparar refeições bonitas que me enchem de energia a todos os níveis ❤️) . . . #healthcoach #nutricao #coaching #mindfulliving #lifestyle #health #holistichealth #saude #yourhappynewyou #IINhealthcoach #iinalumni #healthcoaching #terapeutaholistica #vidaconsciente #nutrir #nutricaoholistica #corpomentealma
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  • Que grande
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  • A alimentação quer-se descomplicada. Intuitiva. Seguindo as leis da natureza e as necessidades do nosso corpo. Lembra-te sempre destas 3 palavras: Natural. Local. Sazonal. E vais de certeza fazer as escolhas mais acertadas para ti. . Deixo a lista de frutas e legumes do Inverno. Eu sei, a estação já vai a meio (e o dias até já vêm com cheirinho a Primavera) mas em Janeiro senti que precisava de estar mais recolhida e não cumpri com o que havia planeado. A vida por vezes troca-nos os planos... e está tudo bem assim. ❤️ . . . #healthcoach #nutricao #coaching #mindfulliving #lifestyle #health #holistichealth #saude #yourhappynewyou #IINhealthcoach #iinalumni #healthcoaching #terapeutaholistica #vidaconsciente #alimentacaointuitiva #alimentosdaestacao #seasonalfoods #alimentacaonatural
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  • A vida constroi-se com pequenos momentos de superação. . Momentos únicos, inesquecíveis, como este. Em que senti uma paz interior tão profunda depois de uma subida de quase 1km à montanha Arunachala, na Índia. O terreno era desafiante, estava calor. Uma voz julgadora insistia em dizer-me
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  • Apenas 23 dias se passaram deste ano, mas a mim parecem-me já vários meses. De tão intenso que tem sido. Sinto tão profundamente esta cura coletiva, esta cura que é de todos e para todos. Esta cura que me tem tirado o chão, que me tem trazido inseguranças, que me tem levado as palavras, que me tem enchido de dúvidas sobre o meu caminho. . Já fui alvo de duras críticas a mim própria. Já me sabotei. Já me puni. Mas percebi que era o ego a aproveitar-se deste momento de fragilidade para me fazer sentir mal. E o julgamento deu lugar a aceitação. É isso que a vida me está a pedir neste momento.
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  • NOVIDADE: AULAS DE YOGA PARA CRIANÇAS Estou muito feliz por ir dar início às aulas de Yoga para crianças no espaço mágico da Embaixada da Felicidade. ⭐️ Cada vez mais as crianças precisam de se aproximar da sua essência. Libertar a criatividade, expressar as emoções, sentir o corpo, saber acalmar e desenvolver a concentração são atividades tão importantes (e cada vez mais esquecidas) que o Yoga para crianças pode proporcionar. As aulas são muito divertidas e cooperativas e pretendem desenvolver o potencial da criança como um todo. Através de histórias, músicas, jogos, relaxamentos e visualizações criativas cultivamos os princípios da não-violência, da verdade e da alegria, enquanto as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções. Inscrições para o email embaixadadafelicidade@gmail.com MORADA: Embaixada da Felicidade, Rua Luz Soriano 2 B, Linda-a-Velha HORÁRIO: Terças, das 18 às 19h Vens experimentar? 😉 #yourhappynewyou #yogakids #aulasyoga #yoga #embaixadadafelicidade #saudeholistica #mindfulliving #vidaconsciente #familia
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