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Como coach de saúde holística, desenvolvo programas especializados de evolução pessoal que têm como objetivo ajudar-te a atingir o equilíbrio e a felicidade.

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  • Um dos rituais que mais me preenche: ler! 🧡 🧡 🧡 Gosto de livros. Gosto do cheiro das folhas. Do folhear das páginas. Gosto sobretudo de livros que cultivem e nutram a minha mente. Que me despertem emoções. Livros que me façam crescer e evoluir. E mais do que apenas ler os livros, gosto de estudá-los. De os rabiscar. Leio cada página entre pausas, para interiorizar o que aprendo, para sentir o que ressoou em mim. Se ainda não tens esse hábito, fica o desafio: 30 minutos de leitura (intencional) por dia! Acredita que pode ser realmente transformador! ✨
  • TENS OUVIDO O TEU CORPO ULTIMAMENTE? Quando vivemos de acordo com os pedidos do nosso corpo não há como errar. Vamos estar sempre em sintonia connosco e com as nossas necessidades a cada momento. ❤️ . . Partilho aqui as mensagens que o meu corpo me tem enviado nos últimos dias... . 🌸 Descanso 🌸 Introspeção 🌸 Sol na pele 🌸 Panquecas . (Claro que lhe tenho feito a vontade! 🥰) . Para alinharmos a nossa vida com as mensagens que o corpo transmite precisamos de atenção e presença. Trabalhar diariamente estas atitudes vai tornar esta escuta interna muito mais simples. Diz-me, ainda tens dificuldade em ouvir o teu corpo ou já é natural para ti? Gostava muito de saber. 😊 #yourhappynewyou #healthcoaching #coaching #intuição #escutainterna #nutriçãoholística #corpomentealm #saudeholistica
  • ELEVA A TUA ENERGIA FEMININA A gravidez foi talvez a fase da minha vida em que me senti mais em contacto com o meu feminino. Sentia-me realmente bem comigo, com o meu corpo, com a mulher que sou. Sentia-me mais plena, sensual e intuitiva. E tenho-me apercebido que, desde que comecei a trabalhar com o sagrado feminino, estes sentimentos têm regressado. E tem sido uma redescoberta maravilhosa! ❤️ . . Acho realmente que um dos grandes problemas da humanidade é a separação do feminino. As sociedades evoluíram para culturas baseadas na força, no medo, na competição, tudo isto reflexo de um excesso de energia masculina. Homens e mulheres precisam de voltar a abraçar a sua parte mais amorosa, compassiva, criativa e reconciliadora. Para mim é este o caminho de regresso a casa... ✨ Vamos largar as espadas e as armaduras! Vamos deixar vir à tona a energia feminina global, para que a cura possa acontecer! Na prática, como o podes fazer? Está mais tempo contigo, cultiva relações nutridoras, explora a tua criatividade, lê, dança, canta, ouve música, cozinha, faz qualquer coisa que te eleve e apaixone. ❤️ . . Estás comigo? 😉 #yourhappynewyou #healthcoaching #saudeholística #nutricaoholistica #sagradofeminino #energiafeminina #cura #nutrir #criatividade
  • Para mim um dos grandes desafios da quarentena (que por aqui ainda se mantém) tem sido a necessidade de silêncio. Numa casa com 4 há sempre ruído de fundo... Miúdos a falarem (e a gritarem muitas das vezes!), instrumentos musicais a tocarem, som da televisão ou do computador, já para não falar da enorme quantidade de
  • Nem acredito que está quase a fazer 1 ano... Saudades deste nascer do sol. ❤️ Saudades desta família do coração. ❤️ Saudades desta viagem que ficou tão marcada em mim. ❤️ A vida passa num ápice. E o que fica são as experiências. Os sorrisos. Os abraços. As pessoas. Os momentos. Como este... ✨ DESFRUTA! #healthcoach #nutricao #coaching #mindfulliving #lifestyle #health #holistichealth #saude #yourhappynewyou #IINhealthcoach #iinalumni #healthcoaching #terapeutaholistica #viajar #vidaconsciente #marrocos
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