Acho que sei porque estás aqui...

Sentes que precisas de mudar algo na tua vida e não sabes que caminho tomar. Talvez já tenhas tentado várias abordagens mas até agora não tiveste os resultados que querias.

Entendo-te bem porque já passei pelo mesmo

Vou apresentar-me

Sou a Maria e estou aqui para te guiar no teu caminho de regresso a ti. Quero ajudar-te a te nutrires como um todo para que vivas com mais saúde, mais feliz e em profunda conexão contigo.

A minha história

Depois de ter sido mãe fui literalmente invadida por um sem número de desafios com os quais não consegui lidar da melhor forma. E com o passar do tempo a minha saúde começou a mostrar-se afetada com este comportamento. Stress, ansiedade, irritabilidade, perda de peso, falta de energia, cansaço, desmotivação, distúrbios de sono, alergias e problemas gastrointestinais foram os sintomas que começaram a surgir, sem que eu os conseguisse resolver.

Foram muitos os exames e nenhuma resposta conclusiva dos médicos que justificasse o que se passava comigo. E depois de um momento bem em baixo, em que senti que não era essa a vida que queria para mim, tomei a decisão que realmente mudou o meu rumo: Ia voltar a ser a minha prioridade! E fazer tudo o que estivesse ao meu alcance para voltar a agarrar as rédeas da minha vida!

Voltei-me para mim. Percebi que sou a soma de três partes que se ligam e completam: CORPO, MENTE e ALMA. Comecei a nutrir-me como um todo, de dentro para fora. E aos poucos, ao meu ritmo, fui-me sentindo cada vez melhor. Recuperei a vitalidade, a energia, ganhei poder sobre o meu corpo, sobre as minhas emoções, sobre a minha saúde e sobre a minha vida. Foi um caminho que me trouxe muito mais do que alguma vez poderia esperar.

A minha missão

Ajudar-te neste caminho de volta a casa! Quero guiar-te e empoderar-te para te que saibas nutrir a um nível mais profundo e possas viver de forma realmente plena e alinhada com a pessoa que és.

Todos nós temos duas vidas. A segunda começa quando percebemos que só temos uma.

O que tenho para ti

+ Formação em Health Coaching (Institute for Integrative Nutrition, Nova York)

+ Curso de Culinária Natural e Orientação Alimentar

+ Facilitadora de Sagrado Feminino (Inês Gaya)

+ Diversas formações na área das terapias holísticas, entre as quais Meditação, Reiki e Transformação Pessoal (Louise Hay)

+ Formação em Yoga para crianças (Sunshine Yoga Baby&Kids)

+ Técnicas práticas de gestão de estilo de vida

+ Conhecimento avançado sobre alimentação e teorias dietéticas, entre as quais: crudívora, paleo, ayurvédica, sem glúten, vegan, macrobiótica ou tipo de sangue

+ Estratégias para te ajudar a manter o foco naquilo que queres criar para a ti

+ Uma abordagem holística da saúde, procurando causas e não tratando sintomas

+ Conhecimento baseado na minha própria experiência e na de todas as pessoas que já acompanhei

+ Uma enorme crença de que tens dentro de ti tudo o que precisas para viver em equilíbrio e harmonia

+ Toda a minha dedicação e comprometimento para te guiar no teu processo pessoal

+ Um amor gigante naquilo que faço (que sinto mesmo ser a minha missão de vida)

Mais sobre mim

Sou natural de Lisboa, casada e mãe de 2 filhos, Engenheira Eletrotécnica de formação. Sou uma sonhadora. Uma otimista convicta. Uma apaixonada pela vida. Uma buscadora. Acredito no destino, na energia do universo, no poder das pessoas para se curarem e traçarem o seu caminho. O que me faz mais feliz? Viajar (interna e externamente), dançar, fazer Yoga, ler e cozinhar.