Iogurtes de Coco

Simplicidade… Como te adoro! Não pode haver nada mais simples do que estes iogurtes vegetais com base de leite de coco. 3 ingredientes, 5 minutos de preparação e após algumas horas de magia… voilá! Ótima alternativa aos iogurtes vegetais de soja. Vale a pena experimentar!   Iogurtes de Coco (3 unidades) [Sem Leite, Sem Glúten, …

Crackers de Aveia e Sésamo

Outubro é o mês do verdadeiro regresso ao trabalho depois das férias. E com ele retomam as rotinas da casa… uma das quais é o lanche das crianças!Sugestões nutritivas, práticas e simples para os miúdos levarem nas lancheiras são sempre bem-vindas (falo por mim! 😉). E estas crackers de aveia e sésamo são um bom …

Gelado de Fruta Sem Açúcar

Não há nada mais simples do que este gelado…. e posso dizer-vos que fica delicioso! Sem leite, nem açúcar, nem gordura, nem qualquer aditivo, é mesmo só fruta. Tem aprovação máxima das minhas crianças (a sério!!!). E demora 5 minutos a fazer… Basta ter fruta congelada no frigorífico.Se não acreditam, têm mesmo de experimentar! 😉Gelado …

Iogurtes de Soja

Sempre gostei muito de iogurte, desde pequena… Quando deixei de consumir leite de vaca e os seus derivados (há já uns bons 10 anos), foi o único alimento de que sentia falta. Comecei por experimentar os iogurtes de soja do supermercado e, apesar de no início ter estranhado o sabor, passado algum tempo passei a …

Alimentação Infantil: Dicas para Pais

Como mãe, considero que incutir hábitos alimentares conscientes faz parte da educação. É uma tarefa particularmente desafiante nos dias que correm, com tantas influências que puxam as crianças para o caminho oposto: os anúncios de televisão altamente apelativos, os supermercados carregados de produtos direcionados para as crianças, a influência dos amiguinhos da escola que levam …

Bolachinhas de Natal

Pronto, tenho de confessar que as bolachas são o meu “calcanhar de aquiles”… 🙂 Sempre fui fã, os meus filhotes adoram e para evitar comprar bolachas de pacote (carregadinhas de coisas estranhas que não fazem bem a ninguém) lá me refugio muitas vezes na cozinha a inventar receitinhas de bolachas que nos alimentam de verdade. …