Sempre tive uma vontade imensa de trabalhar com crianças. "Mudar o mundo através das crianças" era algo que me fazia muito sentido. Mas não tinha ainda percebido bem como o poderia fazer até que, depois de uma inspiradora viagem a Marrocos, senti claramente que tinha de aliar este apelo à minha outra grande paixão de vida, o Yoga. E sim, naquele momento tudo se encaixou na perfeição...

Sou agora professora de Yoga para crianças com formação certificada pela Escola Sunshine Yoga Baby&Kids.

Acreditamos que a criança traz em si uma sabedoria interna. A nossa missão mais profunda é ajudar e potenciar essa sabedoria natural e intuitiva da criança através do yoga. Desenvolver atividades que acompanham o envolvimento dos pais com os seus filhos, que os ajudem a compreender que a criança é um ser dotado de aptidões e talentos que precisam ser despertados e encaminhados de forma harmoniosa.

Nas nossas aulas procuramos estruturar, organizar e contextualizar o que as crianças trazem de inato e fazem naturalmente. De uma forma muito divertida, através de historias, músicas, jogos, relaxamentos e visualizações, cultivamos os princípios da não violência, da verdade, da paz e da alegria enquanto as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.

Nos dias de hoje, as crianças sentem-se pressionadas por um estilo de vida muito stressante: pressão académica, pressão social e agendas cheias de atividades. Falta tempo para a criança libertar a sua criatividade e simplesmente se divertir, aprendendo. A prática de Yoga em ambiente escolar é extremamente útil pois acalma e relaxa as crianças, equilibra os seus níveis de energia, melhora o seu comportamento e eleva a sua atenção, para que quando regressem às suas salas, as crianças estejam mais despertas e recetivas para a aprendizagem.

Benefícios do Sunshine Yoga Kids para Crianças

💟 Promove a auto estima, auto-confiança e auto-conhecimento
💟 Promove padrões respiratórios saudáveis
💟 Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino. Fortalece o sistema imunitário
💟 Aumenta a capacidade de assimilação intelectual
💟 Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação
💟 Desenvolve corpos fortes e saudáveis
💟 Estimula a expressão criativa e a imaginação
💟 Desenvolve as capacidades de concentração, atenção e relaxamento
💟 Aumenta a capacidade de lidar com o stress e a ansiedade
💟 Melhora a qualidade do sono

Benefícios do Sunshine Yoga Kids para Pais

💟 Promove o vínculo pais/criança
💟 Permite reencontrar a sua criança interior
💟 Reduz stress e ansiedade
💟 Permite aprender princípios e posturas do yoga
💟 Permite usufruir dos mesmos benefícios do Sunshine Yoga Kids para crianças

Dou aulas de Yoga a crianças entre os 3 e os 12 anos nos seguintes contextos:

- Escolar: Atividade curricular ou extracurricular
- Centros de Estudos e ATLs
- Espaços de Yoga
- Eventos
- Férias/colónias
- Em casa (aulas particulares ao domicílio)

Para saberes mais informações entra em contato comigo.